De originele Mindfulness training! Deze effectieve en zorgvuldig opgezette 8-weekse mindfulnesstraining kun je vanaf 5 februari 2026 op donderdagavond volgen in mijn oefenruimte in Antwerpen in de wijk Zurenborg. De 8 weken training is een prachtige en rijke ervaring met blijvend effect op lange termijn.
Dit is een verdiepende training voor mensen die al vertrouwd zijn met mindfulness en hun beoefening willen bekrachtigen en het inzicht in eigen functioneren willen vergroten. Deze MBCL – Compassietraining start op 19 januari 2026.
De training Mindfulness voor jongeren start op zaterdag 7 februari 2026. Heb je soms het gevoel dat stress je overneemt? Dat je hoofd overloopt met gedachten, zeker tijdens het studeren of als examens dichterbij komen? Deze 8-weekse mindfulness workshop leert je hiermee om te gaan.
Een volledige dag oefenen samen met anderen op een mooie plek in de natuur op zaterdag 6 juni 2026 in Hof Zevenbergen. Wat je kunt verwachten: specifieke mindfulness oefeningen zoals de bodyscan, zit- en loopmeditatie, genieten van de natuur, en ook nieuwe meditaties.
Iedere weekdag om 9:00 uur kan je online samen met anderen 5 minuten in stilte mediteren. De dag met een stille meditatie beginnen, brengt focus en energie en geeft je bij de start van de dag in ieder geval een stevige mindset. Dit samen met anderen kunnen doen, bekrachtigt de innerlijke veerkracht. In deze woelige tijden geen overbodige luxe.
Iedere dinsdagavond kan je live of online komen mediteren. We mediteren ongeveer een half uurtje. Daarna is er live ruimte voor vragen of uitwisseling met anderen onder het genot van thee met een koekje. Het is ook prima om na de meditatie weg te gaan. De meditatie-avonden vinden wekelijks plaats en deelname is vrijblijvend. Je kunt meedoen wanneer het uitkomt.