De originele Mindfulness training! Deze effectieve en zorgvuldig opgezette 8-weekse mindfulnesstraining kun je vanaf 4 september 2024 volgen in mijn oefenruimte in Antwerpen in de wijk Zurenborg. De 8 weken training is een prachtige en rijke ervaring met blijvend effect op lange termijn.
Een volledige dag oefenen samen met anderen op een mooi plek in de natuur, in de lente van 2025. Wat je kunt verwachten: specifieke mindfulness oefeningen zoals de bodyscan, zit- en loopmeditatie, genieten van de natuur, en ook nieuwe meditaties.
Iedere donderdagochtend LIVE meditatie in Antwerpen. Online meedoen is ook mogelijk. Wekelijks samen mediteren is een ideale manier om je eigen mindfulnessbeoefening op dreef te houden. Iedere week wordt je er zo op een aangename manier aan herinnerd hoe goed het je doet en hoe belangrijk het is regelmatig te 'zitten' voor je mentale welzijn. Voel je van harte welkom!
Leren mediteren? Als je graag vipassana meditatie wilt leren, dan is dit een fijne en direct toepasbare introductiecursus. Introductie tot vipassana- of inzicht meditatie in 6 lessen. Theoretische omkadering en praktische beoefening in kleine groep. We starten op 5 november 2024.