De originele Mindfulness training! Deze effectieve en zorgvuldig opgezette 8-weekse mindfulnesstraining kun je vanaf 22 mei 2025 op donderdagavond volgen in mijn oefenruimte in Antwerpen in de wijk Zurenborg. De 8 weken training is een prachtige en rijke ervaring met blijvend effect op lange termijn.
De originele Mindfulness training! Deze effectieve en zorgvuldig opgezette 8-weekse mindfulnesstraining kun je vanaf 2 april 2025 op woensdagavond volgen in mijn oefenruimte in Antwerpen in de wijk Zurenborg. De 8 weken training is een prachtige en rijke ervaring met blijvend effect op lange termijn. - VOLZET! -
De training Mindfulness voor jongeren start op zaterdag 22 maart. Mocht je nog mee willen doen of kennis willen maken met mindfulness… stuur dan een berichtje, ik kan er nog voor zorgen dat je aan kunt haken.
Een volledige dag oefenen samen met anderen op een mooie plek in de natuur op 7 juni 2025 in Hof Zevenbergen. Wat je kunt verwachten: specifieke mindfulness oefeningen zoals de bodyscan, zit- en loopmeditatie, genieten van de natuur, en ook nieuwe meditaties.
Vanaf 3 februari 2025 is er iedere maandagochtend vroeg om 7:00 uur de mogelijkheid om zowel live of online samen 30 minuten in stilte te mediteren. De week met een stille meditatie beginnen, brengt focus en energie en geeft je bij de start van de week in ieder geval een stevige mindset. Dit samen met anderen kunnen doen bekrachtigt de innerlijke veerkracht. In deze woelige tijden geen overbodige luxe.
Iedere donderdagochtend LIVE meditatie in Antwerpen. Online meedoen is ook mogelijk. Wekelijks samen mediteren is een ideale manier om je eigen mindfulnessbeoefening op dreef te houden. Iedere week wordt je er zo op een aangename manier aan herinnerd hoe goed het je doet en hoe belangrijk het is regelmatig te 'zitten' voor je mentale welzijn. Voel je van harte welkom!
Iedere dinsdagavond kun je komen mediteren. De bijeenkomst duurt ongeveer een uurtje en bestaat uit een lezing over de grondbeginselen van het boeddhisme en een meditatie die daarbij aansluit. We starten op 25 maart 2025.