De originele Mindfulness training! Deze effectieve en zorgvuldig opgezette 8-weekse mindfulnesstraining kun je vanaf 1 maart 2023 volgen in mijn oefenruimte in Antwerpen in de wijk Zurenborg. Inclusief een volledige oefendag midden in de natuur op een landgoed in Nederland!
Een volledige dag oefenen samen met anderen op een mooi plek in de natuur. Wat je kunt verwachten: specifieke mindfulness oefeningen zoals de bodyscan, zit- en loopmeditatie, genieten van de natuur, en ook nieuwe meditaties.
Iedere donderdagochtend LIVE meditatie in Antwerpen. Online meedoen is ook mogelijk. Wekelijks samen mediteren is een ideale manier om je eigen mindfulnessbeoefening op dreef te houden. Iedere week wordt je er zo op een aangename manier aan herinnerd hoe goed het je doet en hoe belangrijk het is regelmatig te 'zitten' voor je mentale welzijn. Voel je van harte welkom!
Iedere 1e dinsdagavond van de maand bied ik de mogelijkheid om samen een half uurtje te mediteren. Een heerlijk moment om even tot jezelf te komen. Wil je graag je meditatiepraktijk onderhouden, dan is dit een mooie ondersteuner. Van harte welkom!