Mindfulness voor jongeren

Info

Mindfulness voor jongeren
Mindfulness voor jou

Heb je soms het gevoel dat stress je overneemt? Dat je hoofd overloopt met gedachten, zeker tijdens het studeren of als examens dichterbij komen? Je bent niet alleen. Veel jongeren voelen zich zo. Het goede nieuws is: je kunt leren hiermee om te gaan. Deze 8-weekse mindfulness workshop is daar speciaal voor ontworpen.

Wat is mindfulness?
Mindfulness betekent simpelweg dat je leert je aandacht op een bewuste, ontspannen manier in dit moment te brengen. Het is een praktische en wetenschappelijk erkende manier om stress te verminderen, beter te focussen, en meer balans te ervaren in je dagelijks leven.

Waarom mindfulness?
Mindfulness kan jou helpen om:
·      Beter om te gaan met stress: Je leert surfen op de golven van stress, in plaats van erin te verdrinken.
·      Je focus te verbeteren: Handig tijdens het studeren of als je je aandacht wilt behouden bij wat écht belangrijk voor je is.
·      Liever te zijn voor jezelf: Mindfulness helpt je om je eigen grenzen te herkennen en beter voor jezelf te zorgen.

Schrijf je snel in!

Deze training was reeds volzet maar er zijn onverwachts 3 plaatsen vrijgekomen. Dus als je graag meedoet, schrijf je dan snel in. Wil je eerst nog iets vragen, neem dan contact met me op via een berichtje of door me te bellen 0499-747130. Je kunt ook een mailtje sturen dorine@mindfulnessantwerpen.com
Je bent van harte welkom.

Data

Mindfulness  voor jongeren
Start 8 maart 2025
Iedere zaterdagochtend van 11:00-12:15 uur

Les 1: zaterdag 22 maart 2025
Les 2: zaterdag 29 maart 2025
Les 3: zaterdag 5 april 2025
Les 4: zaterdag 19 april 2025
Les 5: zaterdag 26 april 2025
Les 6: zaterdag 3 mei 2025
Les 7: zaterdag 10 mei 2025
Les 8: zaterdag 17 mei 2025