Vanwege de actuele omstandigheden worden de trainingen en activiteiten online gegeven

MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction
PRIMEUR! De originele 8 weekse MBSR-training vanaf 1 februari 2021 met stiltedag in maart.
KLIK HIER

Online begeleidde meditatie


Iedere woensdagavond samen online mediteren.
In je eigen omgeving en toch samen met anderen.
KLIK HIER

Mindfulness voor/for Managers

Deze 8 weekse training is geschikt voor managers of professionals met een drukke agenda, die graag een op maat gemaakte training willen volgen.
This 8 week training is suitable for managers or professionals with a busy schedule, who would like to follow a tailor-made training.
KLIK HIER

 

Wat een mindfulnesstraining je kan geven:

   Je wordt bewuster
   Je ontwikkelt meer focus
   Je kan beter dealen met stress
   Je kunt beter en vaker ontspannen

 
 

Mindfulness volgens de Breathworks methode

Breathworks LogoDe Breathworks-methode werd ontwikkeld door Vidyamala Burch. Op haar 16e liep ze na een verschrikkelijk auto-ongeluk een overdwarse breuk in haar ruggengraat op. Ondanks vele behandelingen, operaties en medicijnen nam de pijn niet af en moest zij leren omgaan met chronische aandoeningen en zware pijn. Zo leerde ze om van moment tot moment te zijn, ook al ervoer ze vaak haast ondraaglijke pijn. Omdat ze het gevoel had dankzij mindfulness haar leven terug te te hebben gekregen besloot ze wat ze geleerd had aan anderen door te geven. Hieruit ontstond de op ervaring gebaseerde Breathworks-methode: Mindfulness op maat voor mensen met pijn, een chronische ziekte of stressgerelateerde klachten.

 

Dorine Esser is opgeleid als gecertificeerd Breathworks mindfulness trainer én gecertificeerd Mindfulness Based Compassionate Living trainer (MBCL) www.compassietraining.nl

Dorine Esser is aangesloten bij de vereniging voor erkende mindfulness trainers in België vzw M()ment