We houden rekening met de maatregelen i.v.m. het corona-virus:
we beperken het aantal deelnemers aan onze sessies en houden ons aan de afstandsregels
Mindfulness bij stress
MBSR
PRIMEUR! De originele 8 weekse MBSR-training vanaf 1 februari 2021 met stiltedag in maart.
Mindfulness op maat | Mindfulness made to measure
This 8 week training is suitable for managers or professionals with a busy schedule, who would like to follow a tailor-made training.
Online mediteren vanuit je huiskamer
Iedere woensdagavond vanuit je huiskamer samen online mediteren.
Met zorgzame aandacht voor jezelf, in je eigen omgeving en toch samen met anderen.
Wat een mindfulnesstraining je kan geven:
Je wordt bewuster
Je ontwikkelt meer focus
Je kan beter dealen met stress
Je kunt beter en vaker ontspannen
Mindfulness volgens de Breathworks methode
De Breathworks-methode werd ontwikkeld door Vidyamala Burch. Op haar 16e liep ze na een verschrikkelijk auto-ongeluk een overdwarse breuk in haar ruggengraat op. Ondanks vele behandelingen, operaties en medicijnen nam de pijn niet af en moest zij leren omgaan met chronische aandoeningen en zware pijn. Zo leerde ze om van moment tot moment te zijn, ook al ervoer ze vaak haast ondraaglijke pijn. Omdat ze het gevoel had dankzij mindfulness haar leven terug te te hebben gekregen besloot ze wat ze geleerd had aan anderen door te geven. Hieruit ontstond de op ervaring gebaseerde Breathworks-methode: Mindfulness op maat voor mensen met pijn, een chronische ziekte of stressgerelateerde klachten.
Dorine Esser is opgeleid als gecertificeerd Breathworks mindfulness trainer én gecertificeerd Mindfulness Based Compassionate Living trainer (MBCL) www.compassietraining.nl
Dorine Esser is aangesloten bij de vereniging voor erkende mindfulness trainers in België vzw M()ment