info

‘Stilstaan bij beweging’
Dorine Esser – mindfulness en Lidia Schinkel – yoga
14-16 oktober 2022

Je hoeft geen ervaring te hebben met retraites.
Je hoeft geen yoga-expert te zijn.
Als je zin hebt in

  •  Stilte
  • Meditatie
  • Wandelen
  • Laagdrempelige yoga
  • Natuur
  • Frisse lucht
  • Lekker en gezond eten
  • Aandacht
  • Niets hoeven, tijd voor jezelf
  • De wind door de bomen horen ruisen
  • De zee
    Kortom als je er eens even uit wilt zijn, weg van de drukte, to-do-lijstjes, afspraken, verplichtingen… grijp dan nu je kans en schrijf je in.

Mindfulness
wordt ook wel gewoon ‘zijn’ of ‘aanwezig zijn’ genoemd, en is je openstellen voor je ervaring van moment tot moment met vriendelijke aandacht. Je een weekend laten onderdompelen in speelse en zorgzame aandacht voor jezelf, vergroot je veerkracht en verdiept je beoefening.
De mindfulnessoefeningen en meditaties worden begeleid door Dorine Esser.

Mindfulness Yoga
is een methode om tegenstellingen in je lichaam en geest in balans te brengen, op een milde, aandachtige manier. Vaak genoeg laten wij ons meeslepen door het dagelijkse leven en raken verstrikt in stress, vermoeidheid en soms zelfs een gevoel van leegte. Het is een uitnodiging om je lichaam, je ademhaling en je gevoelens te verkennen. Met zachte bewegingen, aangepaste houdingen en ontspanning, leer je de signalen en ook de grenzen van je lichaam te herkennen en wellicht opnieuw te waarderen. Door dit weldadige proces in beweging, wordt het mogelijk om niet alleen fysieke, maar ook mentale rust te ervaren.
De yoga-oefeningen worden begeleid door Lidia Schinkel.
Lidia Schinkel is afkomstig uit Buenos Aires, Argentinië. Op jonge leeftijd begon ze, geïnspireerd door haar vader, aan Hatha yoga en meditatie. In Amsterdam volgde ze de vierjarige opleiding aan de Yogacademie Nederland. Tijdens deze periode kwam ze in aanraking met Zen en verdiept zich sindsdien in de leringen van de Boeddha. Lidia is al jarenlang yogalerares in Argentinië, Nederland en de laatste 12 jaar vooral in Antwerpen met IMA – InzichtMeditatie Antwerpen.

data

Van vrijdag 14 tot zondag 16 oktober 2022
Aankomst op vrijdag vanaf 17.00 uur – gezamenlijk avondmaal om 18.30 uur
Einde op zondag om 16.00 uur

praktisch

Waar
Cadzandië
Vierhonderdpolderdijk 10
4506 HL Cadzand, Nederland
Volpension, inclusief 3 vegetarische maaltijden per dag.

Coronamaatregelen
We verblijven in éénpersoonskamers. Tenzij je ervoor kiest om een kamer te delen.
Cadzandië heeft een coronaprotocol uitgeschreven, dat kan je hier raadplegen.
We volgen de coronamaatregelen op de voet op en rekenen op ieders goede wil om de retraite zo coronaveilig mogelijk te laten verlopen.

Contact Dorine Esser:
+32 499 74 71 30
dorine@mindfulnessantwerpen.com

Vierhonderdpolderdijk 10
Cadzand
Nederland

inschrijven

Prijs

199 € in éénpersoonskamer
169 € in standaardkamer gedeeld met iemand die je zelf aanduidt
Deze bijdrage dekt de kosten en niet de begeleiding.

Begeleiding door Dorine en Lidia op basis van DANA.
Dana is de eerste kwaliteit die de Boeddha aanraadde te ontwikkelen, toen hem gevraagd werd: wat moet ik doen om tot volledige vrijheid te komen?
‘Begin met vrijgevigheid’ zei de Boeddha, ‘leef in vrede met elkaar en zorg goed voor je innerlijke ontwikkeling.
Het Dana beginsel houdt in dat een deelnemer aan een activiteit zelf bepaalt hoeveel hij/zij wil of kan geven.
De onderliggende gedachte is dat wij als mensen bij elkaar horen en voor elkaar zorgen.
Dat de Dhamma in feite onbetaalbaar is en vanuit het hart gegeven wordt en in het hart ontvangen.
Ieder gaat te rade bij zichzelf.
‘Wat is het mij waard dat de Dhamma doorgegeven kan worden en wat kan of wil ik bijdragen?’

Deelname en annulering
De deelname- en annuleringsvoorwaarden kan je hier lezen.
Een week voor aanvang ontvang je een mail met praktische informatie en afspraken.

schrijf in